Prepárate para la meditación ANTES de llegar al cojín. Tu meditación comienza desde el momento en que decides meditar. Cada vez que te dirijas al cojín, prepárate antes, pensando: "estoy en camino al sitio donde puedo liberarme a mí mismo".

Cuando estás en sitio, siéntate en la postura de meditación, con la respiración correcta, postura correcta, y actitud correcta. El secreto es de utilizar energía sin forzar nada.
Una vez hayas entendido el significado del mantra, haz la recitación sin pensar en las palabras. Toda esta información está dentro de tu subconciencia, trabajando por ti.

No RESISTAS las sensaciones, emociones o pensamientos que entren en tu mente.
El Ego, que controla tu sensación de crisis, depresión, y ansiedad, es persistente. Permite que entren todos las sensaciones, emociones y pensamientos.

Nótalos todos y permite que entren y salgan. NO RECHACES NADA QUE ENTRE EN TU CABEZA.
Permite que tu mente sea como una mano abierta con los dedos abiertos. Permite que todo lo que entre allí sea agua. Al principio aparece como miel, pero persiste.

No TE RINDAS delante de las sensaciones, emociones o pensamientos que entren en tu mente.

Permite que entren sin atenderlos. No te fijes en nada. Ni en los objetos, ni en tu respiración, ni en tu diafragma.

La manera que tienes de recitar el Mantra es muy importante, especialmente cuando recitas las primeras palabras.

Imagina que eres un ágila, joven, pequeño, con mucho miedo de volar. Estás en el borde del nido y necesitas hacer el primer salto que te permita volar libre (sin depresión, ni crisis). Necesitas olvidar que eres un águila (una persona) y olvidar las emociones de tu miedo de volar.

TAYATA OM

'Om' es la mente pura. Normalmente el ser no-despertado divorciado de su propio cuerpo se apega al concepto de la mente. Es como si la mente manchada con identidad se viera como pura. Claramente esta visión no está despojada. Cuando dices 'Tayata', sueltas esta conneción entre la mente manchada y la mente pura. Es un soltar de la identidad, pues cuando sueltas la identidad, la mente manchada ya no existe.

Antes, al sentarte en la postura de meditación, has utilizado la fuerza de la energía para localizar tu punto de entrada en el Mantra. Ahora, cuando dices 'Tayata', disuelves esta fuerza. Es un soltarse de la tierra por parte del ágila. Nunca más estará dependiente de la tierra. Nunca más dependerás de tu identidad. 'Tayata Om' es soltar la energía con la consecuencia de que la energía se disuelve y deja un estado de no-energía que no tiene ninguna fuerza de identidad. Ahora tu mente pura está a punto de ser apoyada por el aire del más allá.

GATE GATE PARAGATE

'Gate'. Ahora, empuja con tus garras y di, 'Gate' con el sentido, 'se ha ido'. Forma es Vacío. Repite otra vez, 'Gate'. El segundo 'Gate' es una confirmación de que 'se ha ido' no es diferente de 'no se ha ido'. Vacío es Forma. Cuando dices 'Gate, Gate', necesitas creer que realmente te has ido fuera del lugar donde tienes depresión o crisis.

Después di, 'Paragate' con el sentido de 'ido más allá'. Ahora el águila está realmente fuera del nido y tiene la confianza de que está volando. Cuando dices 'Paragate', necesitas creer que realmente has saltado en el aire, y te has ido más allá.

PARASAMGATE

Finalmente, con 'Parasamgate', con el sentido de 'completamente expuesto, despojado.' necesitas creer que de verdad estás completamente liberado, para siempre, de estar cautivado por el miedo. El águila sabe perfectamente que si no fuera por la necesidad de dormir y comer, nunca necesitaría aterrizar, exactamente como el ser humano 'completamente expuesto, despojado' puede confiar totalmente en su naturaleza pura y sólo utilizar su mente como una herramienta para apoyar sus acciones en la vida cotidiana.

BODHI SVAHA
Despertado. ¡Emancipación!

Claramente no irás más allá en el primer intento. Por eso, necesitas repetir el Mantra una y otra vez, cada vez con la misma determinación de que te hayas ido.

Es importante no interpretar 'Gate, Gate' como 'vamos allá' o 'voy a ir allá' porque en este caso la determinación será demasiado floja. Invariablemente, con este concepto, captarás la idea de que puede que esta vez no irás, y esto es completamente contraproductivo.

Es importante también recitar el Mantra con energía, pero sin fuerza. Si saltas incorrectamente con demasiada fuerza, batiendo las alas con gran urgencia, puedes caer al suelo. Pero si abres las alas con energía sin fuerza, volarás con naturalidad y con la fuerza de la corriente del aire del más allá.